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Sucos de frutas
Marcela Campos - 04 jan 2012
Verão e nutrição. Essa associação poder ser possível, saudável e muito saborosa durante as férias. Basta escolher os elementos certos e abusar da hidratação.
Veja maisDia a dia mais saudável
Mariana Orioli - 14 dez 2011
É possível se alimentar bem mesmo nos dias mais corridos de trabalho. O esforço para manter um tipo de rotina alimentar balanceada, fracionada e formada por grupos nutricionais adequados é mais simples do que pode parecer.
6 Comentários Veja maisGordura do bem ou do mal?
Mariana Orioli - 06 dez 2011
A gordura dos alimentos não é sempre a vilã. Assim como acontece em todos os grupos nutricionais que fazem parte da pirâmide alimentar (e ela está bem no topo), a ingestão da gordura em quantidades adequadas é imprescindível para o bom funcionamento do nosso organismo, nossas funções metabólicas e para a saúde, como um todo.
Veja maisDa base ao topo
Mariana Orioli - 18 ago 2011
A pirâmide alimentar, criada como referência para a indicação de uma nutrição completa diária, ensina a equilibrar grupos alimentares e dividir de maneira adequada os nutrientes necessários ao bom funcionamento do nosso organismo. Veja como ela é estruturada.
Veja maisEspecial de inverno
Marcela Campos - 22 jun 2011
Agora é oficial: o inverno chegou! E você já se prepara para curtir as delícias da estação mais fria do ano, além de estar pronta para encarar os desafios que só ela traz. O que você também precisa é saber como continuar a cuidar da saúde e da beleza de dentro para fora sem desanimar.
Veja mais